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3分鐘鬼臉瑜伽全圖解臉部肌肉運動書籍

標簽：3分鐘鬼臉瑜伽全圖解

發(fā)布時間：2015-05-21

作者：瑜米之伽編輯

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基本信息：
書名:3分鐘鬼臉瑜伽全圖解
原價：38.00元
作者:劉秀玲，雙福主編
出版社：中國紡織出版社
出版日期：2014-8
ISBN：9787518005925
字數(shù)：88000
頁碼：144
版次：1
裝幀：平裝
開本：12開

內(nèi)容提要：
鬼臉兒將瑜伽理論應(yīng)用于美膚瘦臉領(lǐng)域，創(chuàng)造出獨特而有效的臉部瑜伽。鬼臉兒瑜伽簡單易行，即使在忙碌生活中，我們也可以隨時隨地“鬼臉兒”一下。通過練習(xí)鬼臉兒瑜伽，使我們的臉部更加緊致有彈性，美膚也變的簡單。隨書附贈演示光盤，老師實景演示，精準動作和時間，達到美膚瘦臉的目的。

書籍目錄：
part 1 小鬼臉，大功效
鬼臉瑜伽，挽救你的臉
面部下垂、無精打采是由于面部表情肌衰退的緣故
鬼臉瑜伽升級，給全身的肌膚和內(nèi)臟同時排毒、減脂
鬼臉瑜伽問與答
面部問題自測
面部問題自測表
本書適合深受以下臉部問題困擾的人
完美臉龐的標準
面部問題問與答
鬼臉瑜伽練習(xí)要點

part 2 鬼臉瑜伽快速入門
3 分鐘熱身運動
鬼臉瑜伽的呼吸方式
腹式呼吸——人類的原始呼吸法，可隨時隨地練習(xí)part 1 小鬼臉，大功效
鬼臉瑜伽，挽救你的臉
面部下垂、無精打采是由于面部表情肌衰退的緣故
鬼臉瑜伽升級，給全身的肌膚和內(nèi)臟同時排毒、減脂
鬼臉瑜伽問與答
面部問題自測
面部問題自測表
本書適合深受以下臉部問題困擾的人
完美臉龐的標準
面部問題問與答
鬼臉瑜伽練習(xí)要點

part 3 極簡鬼臉瑜伽——讓你輕松成為瘦臉美人
高興的笑臉
“啊”字發(fā)音
“O”型嘴
花朵的吻
伸舌鬼臉
吹氣球臉
請吻我
吃驚笑
舌尖刺激式
蒙克臉
酸酸面容操
狐貍的笑臉
消除水腫操
左右電眼
元音字母
嘟嘴式
推雙腮式
望遠鏡式
面部綜合按壓
饞嘴小貓式
驚訝鬼臉
下巴運動
美女打哈欠
撅嘴式
眼嘴齊動

part 4 鬼臉瑜伽升級——鬼臉+ 身體瑜伽，由內(nèi)而外散發(fā)美麗
吹氣式
面部對稱操
張嘴獅吼式
......................

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